co dalej

[...] o gino i niechce "wylosować " też :D najchetniej wziolbym nolve na sam koniec na odblok tylko ale nieiwem wlasnie co zrobić (dlatego walkuje ten temat na forum dalej ), GREGOR_ian a co myslisz jakbym dał : 1-8 deca 200mg 1-9 prolo 100mg czy lepiej juz zostać przy tym co rozpisałem na poczatku ?? ..chce tylko troszke podnieść testa [...]

ćwiczysz sobie rok i oglądasz się codziennie, to nie widzisz już takich różnic a z tym z kolei ja się w zupełności zgadzam kamantixxx > masz rację z tym co mówisz o psychice, to świetny sprawdzian. Koło 3 tygodnia robi się hardkor niesamowity, ale po 4 tyg już jakoś idzie dalej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-04-29 22:47:17

Ja dalej nic nie widzę. A6W to g**** ! Trzeba normalnie trenować a nie jakimiś aerobammi co g**** dają

ja to taki trening brzucha przechodze ze pompa utrzymuje sie jakies 45 min po treningu :D Co do Ciebie to cos sie tam juz zmieniło :D oby tak dalej

[...] że a6w to trening na uwidocznienie mięśni brzucha. Więc gdy skończy to a6w to za miesiąc znowu będzie miał ten sam brzuch co przed rozpoczęciem a6w. Gdyby robił tak, że a6w -> abs 2 -> a6w -> abs 2 -> a6w -> abs i tak dalej to wtedy mu to coś da ale tak samo a6w to g**** :) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-05-22 11:56:24

a więc nic prostszego , bierzesz i skupiasz się na bazie proszę plan 6-8 tygodni po tym czasie wracasz i wtedy można dalej myśleć co z tobą. ważne dla ciebie 1. jedzenie 2. spanie brzmi prosto jednak nad tymi czynnikami sam osobiście pracuje już kilka dobrych lat . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

Zanalizowałam propozycje z artykułu –dalej co lubie jeść żeby było mimo wszystko pysznie I pojawiło się przy tym pare pytan i wątpliwości: sniadanie może zostac o sugerowanej porze? Od czego uzależnić liczbe posiłków?i czy przerwy miedzy posiłkami sa wystrczajace?chyba innych się nie da zrobic?chyba ze zrezygnuje z 6 [...]

[...] pomimo ciężkiej fizycznej pracy 10h dziennie mam zapasy energii i kupę Powera w sobie - Bo z każdym dniem jestem bliżej nowego celu i sukcesu - Bo z każdym dniem jestem dalej od tych co gadają a nie robią - Bo mam tylko jedno życie i ciesze się że obudziłem się w porę aby dokonać zmian Bo tak się zmieniłem ---- [...]

[...] dorobić się dodatkowych kg tłuszczu, w etapie rekonwalescencji powinieneś jeść w okolicach zera Trochę mnie uspokoiłeś dzięki.. ale co skoro dopiero po 8 tygodniach od zabiegu mogę wrócić do siłowego czyli jeszcze 4, to ja spadnę do 84??? Co jeśli dalej będę leciał? Jeszcze jak zacznę biegać niedługo... Kupiłem 5k gainera będę to łyżkami jadł..

[...] jakoś sobie radze bez nich,bo wiem o co chodzi w tym sporcie na tyle,by miec śmieszne 41 w łapie hi hi przy tali 79-znajdz sobie tabele proporcji i zobacz gdzie jestes ps.2 dalej uważam że nie masz ponadpodstawowej wiedzy i nie powinieneś sie afiszować,tylko czytać,czytac,czytac.... heheheh papa. MIĘTKI [...]

[...] nie wycisnołem:P KOMENTARZ JAK PRZY RESZCIE CWICZEN NA ZBYT WIELKICH CIEZARACH. PROBOJ, BO NIE SA ZNOWU TAKIE WIELKIE. STAGNACJA= TYDZIEN OFF(DLA DANEGO CWICZENIA...) ale dalej było juz spoko:) Tym razem zrzucając 60kg było 10 powtórzeń wiec sie ucieszyłem:) JAK JUZ PISALEM NACISK NA ZARZUTY JEST SPORY. TO BYL TRZECI TRENING Z ZARZUTAMI W [...]

[...] PO TRENINGU, ALE W NAST POSILKU KONIECZNIE ZAPODAJ! UWAGI: Mam problem z plecami, dokładnie ze środkiem pleców podciągam się na drążku wąskim uchwytem do brody/czoła i dalej niewidze efektów... może ściągać łopatki przy podciąganiu, chociaż to mało możliwe do wykonania BUHAHA... WIOSLOWANIE ... I TO CIEZKIE! KONIECZNIE PRZECZYTAJ PO [...]

w sumie wydaje sie wiarygodne, zobaczymy oby sie to sprawdzilo co tam pisza najwazniejsze zeby MU awansowal dalej

:-) Dietę dalej postaram się trzymać a co do biegania to wrócę za 2-3tyg,i mam nadzięję,że nie zaleje mnie fest przez ten czas,

[...] zaobserwowałem ostatnio w lustrze wyrazny,lecz jeszcze mały zarys żeber z obu stron:) brzucha jeszcze nie widac czuć wyraznie mięśnie(pod skórą) już w bardzo znaczącym stopniu:-) Lipomastia też powoli zanika,:-) a co do trenningu dalej będę kręcił tylko trochę w innych warunkach:-) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-01 21:57:28

[...] (w sumie 20min 25sek); 4136m; HRmax: 170; HRavg: 159*** *Mój nowy max!!! **Podciągnięcia minimalnie lepiej, pierwsze 5 poszło ok. Później robiłam z wyskoku + opuszczanie. A dalej... tradycyjnie... spadałam jak kłoda, mimo najszczerszych chęci Nastepnym razem zrobię podejście do 6kg we thrusters-ach... *** Nie dałam rady HIITa zrobić. Uda i łapy [...]

[...] ćwiczenia: *SQ: 90x 20kg *Military sit up: 90 powtórzeń *WL 17x 20kg Następnie cardio na wioślarzu. Zrobiłam już 3 podejścia do interwałów. Rzeźnia Biegam W zeszłym tygodniu 4x. W planach mam bieganie 3-5x w tygodniu ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jedziemy dalej

o jaaaaaaaa Martucha, miażdzysz mi cycki, tyłek, czaszke i co tam jeszcze jest do zmiażdżenia jeste MOCCCCCC! oby tak dalej

Taaa, piszcie tak dalej, a ja sie coraz bardziej boje, co to bedzie

[...] Dzień beztreningowy, byłam baaardzo zmęczona, bolała mnie głowa Obwiniałam zatoki, ale okazało się, że to nie tylko to ---> patrz dalej ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu odczuwam spadek mocy, [...]